一半以上糖尿病患者不知自己患病；超三成居民血脂异常；一半以上居民体重超标，肥胖居民近二成；居民吃盐、吃油、吃肉过多，蔬菜水果不足；一半以上中青年男性饮酒；15岁及以上居民吸烟率为19.8%；四成居民每天上网，平均时间2.6小时，城市年轻人上网情况普遍……石市疾控中心昨天发布全市慢性病及其危险因素调查报告，该调查报告不仅掌握了石市人群慢性病及其危险因素流行现状，且为今后开展慢性病防治奠定了基础。今日起，本报推出《关注石市慢性病及其危险因素系列报道》，通过一组组权威的数据、典型的案例、专家的建议，告诉广大晚报读者远离疾病，拥有健康，拥抱幸福！

调查数据

2013年，石市糖尿病患病率为11.4%

这个数据高于2010年全国成人9.7%和2008年石市8.0%的患病水平。

55.4%的糖尿病患者并不知道自己已患有糖尿病

10201人

石市疾控中心此番共调查全市15岁及以上常住居民10201人

潜在糖尿病人群比例高达13.3%

全市15岁及以上居民处于糖尿病前期的比例为13.3%，男性糖尿病前期率（13.0%）与女性（13.5%）接近；农村（13.6%）略高于城市（11.8%）。无论城乡、男女糖尿病前期率均随年龄增加而升高，城市和女性59岁后上升速度高于农村和男性。

调查结论 糖尿病防控形势较为严峻

医院里糖尿病人爆满，中青年人占到三分之一

昨天上午，围绕着糖尿病，记者相继探访了河北省人民医院、河北医大二院、三院及河北省中医院等多家医院，结果发现各大医院的内分泌科大都爆满，有的医院甚至因为患者较多不得不在楼道里加床。让人感到意外的是，住院病人中青年人占到了近三分之一。通过进一步询问不难发现，这部分人大都属于白领一族，工作忙碌，压力极大，体重较胖，饮食无规律，有的甚至暴饮暴食，经常熬夜是他们生活的共性。

各医院内分泌专家不约而同地表示，眼下，我国20岁以上成人糖尿病的患病率已达9.7%，居世界首位。更让人为之担忧的是，这种可怕的疾病正在呈明显上升趋势，且越来越年轻化，已成为人类继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后的第三大杀手。

42岁的他血糖竟然达到21.6，可他并不知情

在人们的思维当中，糖尿病一直都是老年病，糖尿病似乎已经成为中老年人的“专属”疾病。

谁也不会想到的是，42岁的楚先生竟然被诊断为重度糖尿病。更为可怕的是，对于自己的病情他并不知情。“我的糖尿病是在单位一次体检中发现的。”楚先生说，如果不是看见自己血糖的诊断结果，他怎么也想不到自己竟然会得了糖尿病。半年前，楚先生在单位组织的一年一度体检中被查出血糖偏高，经医院内分泌专家进一步检查发现，其患了2型糖尿病，属于重度糖尿病，需住院治疗。“原来我的体重较胖，可在发病前，我的体重明显减轻了，同事还都羡慕我减肥成功呢。可没想到竟然患上了糖尿病！”楚先生无奈地说，经过近三个月的调治，他的血糖虽说最终被控制住了，可他为此付出的代价是——长期口服降血糖的药物，在饮食上也应注意。

糖尿病为何会瞄上楚先生呢？通过探寻其生活方式不难找到答案：在一家企业负责市场销售的他，由于工作压力大，精神长期高度紧张。同样由于工作的原因，他需经常饮酒，需经常加班熬夜，吃饭更是饥一顿饱一顿，再加上他体重超标，不爱运动，爱吃甜食等，自然而然地成了糖尿病的袭击对象。

什么原因最易导致糖尿病

●与不健康的生活方式有密切关系

石市疾控中心慢性病防治所所长马新颜说，糖尿病是一种终身性疾病。糖尿病之所以越来越年轻化，与不健康的生活方式有密切关系。目前食品极大丰富，各种零食、快餐、饮料、加工食品在饮食中所占的比重越来越高，同时由于开车、看电视、使用电脑等静态活动时间太长以及运动过少，造成年轻人普遍摄入的能量超过消耗的能量，多余的能量在体内转变为脂肪，引起超重或肥胖，进而诱发糖尿病。

●与现代快节奏生活和高强度工作有关

同时，糖尿病与现代快节奏生活和高强度工作有关，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内“应激激素”水平高，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。

如何预防糖尿病

1、迈开腿，即多运动

开汽车、骑电动车的居民，可骑自行车或步行上下班，可以用爬楼梯取代乘坐电梯，做家务也可起到一定的锻炼效果。一般成年人每天的身体活动量达到“一万步”，以下这些活动都可折算为一千步的运动量：慢速行走20分钟、下楼10分钟、中慢速上楼7分钟，洗盘子、熨烫衣物15分钟，做饭或准备食物13分钟，看孩子（轻度用力）13分钟，擦窗户11分钟，整理床铺、搬桌椅10分钟，手洗衣服9分钟，扫地、扫院子、拖地板、吸尘8分钟，和孩子游戏7分钟。

2、管住嘴，即改变不合理的饮食习惯

一般成人每日的摄入量为：蔬菜8两至1斤，水果2两至4两；每人每日不超过半两（25g）植物油；少吃或不吃肥肉及动物内脏，每人每日瘦肉不超过2两；适量增加豆制品，鱼类，奶类；鸡蛋每周不超过5个；尤其是要控制食盐摄入量，每人每日不超过6克；少吃咸菜，腌制品等含钠盐量高的食品。如要饮酒，应少量：白酒每日不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过5两。

哪些人是糖尿病高危人群

1、曾有轻度血糖升高者；

2、有糖尿病家族史者(双亲或同胞患糖尿病)；

3、肥胖和超重者（BMI ≥24Kg/m2)；

4、妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿(体重≥4Kg)的妇女；

5、有高血压(血压≥140/90mmHg)和(或)心脑血管病变者；

6、有高密度脂蛋白胆固醇降低(≤35mg/dl,即0.91mmol/L) 和(或)高甘油三酯血症(≥250mg/dl,即2.75mmol/L)者；

7、年龄45岁以上且常年不参加体力活动者。