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乳清蛋白
来源: | 作者:pro0c900d | 发布时间: 2014-03-21 | 3365 次浏览 | 分享到:

    再者，每隔几个小时就进食蛋白质和绿色蔬菜，并于每天饮用一次40克的乳清蛋白奶昔，无论在运动后或你最容易对食物产生渴望的时间。乳清配以定时的肉类蛋白质饮食，能于消除脂肪时，改善蛋白质的合成，保持肌肉质量。

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