《倡导合理热量摄入,细说常见食物热量及计算方法》之第三期:水果类食物
来源: | 作者:pro0c900d | 发布时间: 2014-07-01 | 3194 次浏览 | 分享到:

西瓜子() 573/43 南瓜子仁566/100

花生仁() 563/100 西瓜子仁555/100

榛子() 542/27 杏仁514/100


白果355/100 栗子() 345/73

莲子() 344/100 葡萄干341/100

苹果脯336/100 杏脯329/100

核桃() 327/43 金丝小枣322/81

果丹皮321/100 无核蜜枣320/100

桂圆肉313/100 桃脯310/100

西瓜脯305/100 大枣() 298/88

花生() 298/53 杏酱286/100

海棠脯286/100 苹果酱277/100

桂圆干273/37 桃酱273/100

草莓酱269/100 干枣264/80

柿饼250/97 椰子231/33

乌枣228/59 黑枣228/98

密云小枣214/92 莲子(糖水) 201/100

沙枣200/41 栗子() 185/80

红果() 152/100 酒枣145/91

鲜枣122/87 芭蕉109/68 红果95/76


香蕉91/59 人参果80/88

海棠73/86 柿子71/87

桂圆() 70/50 荔枝()离枝70/73

甘蔗汁64/100 玛瑙石榴63/57

青皮石榴61/55 无花果59/100

红元帅苹果59/84 桃罐头58/100

红星苹果57/85 猕猴桃56/83

黄元帅苹果55/80 金橘55/100

京白梨54/79 国光苹果54/78

(黄桃) 54/93 海棠罐头53/100

倭锦苹果50/86 鸭广梨50/76

葡萄(巨峰) 50/84 葡萄(玫瑰香) 50/86

桑葚49/100 青香蕉苹果49/80

红香蕉苹果49/87 黄香蕉苹果49/88