5.肾俞穴:肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强肾功能。

6.涌泉穴:涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

谨记“三多四少”远离高尿酸！

三多：

●①多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量；

●②多吃碱性食物，比如青稞麦苗、蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，或者食用青稞麦苗降尿酸效果最好；

●③多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~

产品推介

青稞：

   青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖最高的作物，据检测青稞β-葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间接抑制致癌维生物作用来预防结肠癌；通过降血脂和降胆固醇的合成预防心血管疾病，同时青稞麦绿素富含天然矿物质和碱资源，碱性度66.4有碱性食品之王的美誉。改善酸体质，改善“四高”等慢性疾病，平衡人体酸碱度的作用，提高肾排泄功能，维持机体健康。