《倡导合理热量摄入,细说常见食物热量及计算方法》之第六期:水产类食物
来源: | 作者:pro0c900d | 发布时间: 2014-07-11 | 3086 次浏览 | 分享到:

鲮鱼 95/57 海蟹 95/55

梭子蟹 95/49 螯虾 93/31

对虾 93/61 龙虾 90/46


黄鳝(鳝鱼) 89/67 沙丁鱼 88/67

明太鱼 88/45 石斑鱼 85/57

明虾 85/57 河虾 84/86

乌贼 84/97 麦穗鱼 84/63

鲍鱼 84/65 面包鱼 83/52

墨鱼 82/69 琵琶虾 81/32

淡菜() 80/49 海虾 79/51

鲜贝 77/100 非洲黑鲫鱼 77/53

鱿鱼(水浸) 75/98 海蛰头 74/100

牡蛎 73/100 蚶子 71/27

海参() 71/100 蚌肉 71/63

海蛎肉 66/100 乌鱼蛋 66/73

蟹肉 62/100 鲜赤贝 61/34

黄鳝(鳝丝) 61/88 鲜扇贝 60/35

田螺 60/26 生蚝 57/100

蛤蜊(沙蛤) 56/50 章鱼 52/100

河蚬 47/35 蛤蜊(花蛤) 45/46

蛏子 40/57 河蚌 36/23

海蛰皮 33/100 海参(水浸) 24/100