《倡导合理热量摄入,细说常见食物热量及计算方法》之第六期:水产类食物
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作者:pro0c900d
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发布时间: 2014-07-11
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鲮鱼 95/57 海蟹 95/55
梭子蟹 95/49 螯虾 93/31
对虾 93/61 龙虾 90/46
黄鳝(鳝鱼) 89/67 沙丁鱼 88/67
明太鱼 88/45 石斑鱼 85/57
明虾 85/57 河虾 84/86
乌贼 84/97 麦穗鱼 84/63
鲍鱼 84/65 面包鱼 83/52
墨鱼 82/69 琵琶虾 81/32
淡菜(鲜) 80/49 海虾 79/51
鲜贝 77/100 非洲黑鲫鱼 77/53
鱿鱼(水浸) 75/98 海蛰头 74/100
牡蛎 73/100 蚶子 71/27
海参(鲜) 71/100 蚌肉 71/63
海蛎肉 66/100 乌鱼蛋 66/73
蟹肉 62/100 鲜赤贝 61/34
黄鳝(鳝丝) 61/88 鲜扇贝 60/35
田螺 60/26 生蚝 57/100
蛤蜊(沙蛤) 56/50 章鱼 52/100
河蚬 47/35 蛤蜊(花蛤) 45/46
蛏子 40/57 河蚌 36/23
海蛰皮 33/100 海参(水浸) 24/100