《倡导合理热量摄入,细说常见食物热量及计算方法》之第六期:水产类食物
来源: | 作者:pro0c900d | 发布时间: 2014-07-11 | 3088 次浏览 | 分享到:

 丁香鱼() 196/100

海米 195/100 堤鱼 191/64

河鳗 181/84 腭针鱼 180/75

香海螺 163/59 快鱼 159/71

鲐鱼 155/66 虾皮 153/100

白姑鱼 150/67 胡子鲇 146/50

大麻哈鱼 143/72 平鱼 142/70

尖嘴白 137/80 鳊鱼(武昌鱼) 135/59

八爪鱼 135/78 口头鱼 134/56

黄姑鱼 133/63 带鱼 127/76

黄鳍鱼 124/52 鲚鱼(小凤尾鱼) 124/90


边鱼 124/70 沙梭鱼 122/72

海鳗 122/67 鲅鱼 122/80

银鱼 119/100 红螺 119/55

桂鱼 117/61 青鱼 116/63

赤眼鳟(金目鱼) 114/59 梅童鱼 113/63

草鱼 112/58 鲨鱼 110/56

鲤鱼 109/54 鲫鱼 108/54

比目鱼 107/72 鲷(加吉鱼) 106/65

鲚鱼(大凤尾鱼) 106/79 片口鱼 105/68

河蟹 103/42 鲇鱼 102/65

鲢鱼102/61 基围虾101/60

金线鱼 100/40 狗母鱼 100/67

鲈鱼 100/58 鳙鱼(胖头鱼) 100/61

小黄花鱼 99/63 红鳟鱼 99/57

罗非鱼 98/55 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25

泥鳅 96/60 大黄鱼 96/66