元旦假期已至，也是新一年的开始，大家欢度节日的同时，要注意哪些事项呢？

壹

避免熬夜，睡懒觉

假期的第一件事就是“先熬个夜，再睡个懒觉”，缓解下上班的劳累。可是这反而会倒是生物钟紊乱，越睡越困。睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，所以说，哪怕熬夜后再睡上12个小时，醒来后还会觉得困倦，导致肌肉乏力。

贰

避免暴饮暴食

假期定论：每逢假期必聚餐。聚餐最少不了的就是酒和肉，但胡吃海喝、暴饮暴食很容易引发各种疾病，如：可急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病。所以在节假日期间，也要注意荤素搭配，切勿过量饮酒。

叁

欲速则不达

节假日最适合走亲访友。专家提醒，假日人流量较多，最好不要驾车出门。如果选择驾车出行，请注意车速，人多的地方减慢车速。

假期牢记这三点，养成生活好习惯，一年的健康生活从元旦开始。