秋季养生，应以“收”为主，寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常为最大收获。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动，秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。

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