鹅    33

蛋／奶类

鸡蛋白 3.7  鸡蛋黄 2.6  鸭蛋白 3.4

鸭蛋黄 3.2  皮蛋白 2.0  皮蛋黄 6.6

奶粉  15.7  牛奶   1.4

水果类

柠檬  3.4  桃子  1.3  西瓜  1.1

哈密瓜4.0  橙子  3.0  橘子  3.0

葡萄  0.9  石榴  0.8  凤梨  0.9

鸭梨  1.1  枇杷  1.3  苹果  0.9

杏子  0.1

硬果／干果类

栗子  34.6  莲子  40.9  红枣  6.0

黑枣  8.3   葡萄干5.4   龙眼干8.6

瓜子  24.2  杏仁  31.7 花生  96.3

腰果  80.5  白芝麻89.5  黑芝麻57.0